鉄分不足が解消されて楽になったよ

私は妊娠して、つわりがひどくなり、あまり食べられない時期が続きました。食べられるものが限られてきて、いつも通りの食事がとれない状態が続いたあと、立っているとふらふらしたり、仕事中、すぐに疲れたりしました。産婦人科で血液検査したところ、鉄分不足ということでした。しんどい時は、横になって休んでいましたが、頻度が多くなりました。
仕事が忙しく一人暮らしなので、自分で鉄分の多い料理を作るというわけにはいきません。
また、お昼は外に食べにいくことが多いので、どのような食材に鉄分が多いのかを調べ、そのような食材が入ったメニューを注文するように心がけました。これによって、多少のたちくらみを感じることはありますが、座り込むほどの重症化は防げていると思います。
結局は何をやってもダメでサプリメントがいい!ということを聞いて、、サプリメントで補いました。
コンビニや薬局でも簡単に手に入らないけど、鉄分不足をが補える「美めぐり習慣を通販して購入」。ヘム鉄がおおく、ビタミン、カロチン、などなど、ふらつきなどが解決できそうな成分が入っていて重宝してます。

以前は産婦人科で、鉄分入りの錠剤を処方され、毎日飲んでいました。また、できる限り、ほうれん草やひじきなど鉄分が含まれると言われている食材を使うようにしました。ただ、つわりのために大量に食べることができず、食べ物からの摂取は少なかったです。錠剤により、鉄分は補充されていたのかもしれませんが、つわりとは別に、飲むたびに吐き気がして気分悪かったです。妊娠後期に自分で買った鉄分入りのサプリメントも体に合わず、結局飲むことはあきらめました。いまは毎日生き生きと生活しています。

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