私はヨガで美容と健康を維持する

顔ヨガとヨガをやっています。
顔ヨガは、特に朝起きたてにやってみると、リフトアップだけでなく、とにかく頭がスッキリして、気持ちよく一日が始められます。顔は普段は気が付きませんが、動かしてないパーツが無数にあって、顔ヨガをやってみると普段どれだけ顔の筋肉が凝り固まっているか実感できます。やはり表情が豊かなのは若々しく見えるし、良いことだらけです。
ヨガも身体と頭がスッキリして、やはり朝食前の胃が空なときにやるのが一番効果的です。
体中の歪みが取れて、スッキリするのが分かります。また、呼吸法を覚えることによって、一日中、嫌なことがあったりしても、簡単にリセットできておすすめです。
ヨガは、体が柔らかくなるというよりも精神的な効果のほうが高いように感じます。
ヨガと顔ヨガを続けると、心も身体も健康になれます。
また、ヨガの一部とも言えますが、白湯を毎日、特に朝食前に取ることもおすすめです。
白湯を飲むことによって口から食道、胃が潤され、体が目を覚ますのが実感できます。そのお陰で朝、食事を取るのが苦手な人も、食事が簡単に喉を通っていくのが良くわかると思います。一度始めてみるとやめられなくなる、簡単で効果的な習慣です。いまだに毛深い私は先日シースリー脱毛へ相談にいきました。そして説明を聞いて、全身脱毛にチャレンジしています。シースリー脱毛の効果はここでみましたが結構すごくいいので安心して通っています。

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